Frankfurt Marathon – Training Woche 03

Woche Drei – Eine gute Trainingswoche Einleitung Der lange Lauf vom Wochenende habe ich gut verkraftet. Im Unterschied zu letzter Woche habe ich das schnelle Training und den ersten ruhigen Dauerlauf getauscht. Ich denke die 2 anstrengensten Laufeinheiten (Langer Lauf, Tempolauf) sollten nicht hintereinander sein. Dienstag – Ruhiger Dauerlauf Los […]