Kategorie: Garmin Coach

Trainingswoche 01
Garmin Coach Laufen Training
14. April 2021

HM 1:56 – Training Woche 01/16

Trainingseinheiten Einstufungstest Locker Laufen 30min Locker Laufen 40min Steigerungsintervalle 8x (20s mit 150-200spm) Locker Laufen 90min Einführung Die erste Woche war recht unspektakulär. Sie startete mit einem Einstufungstest, welcher zuer überprüfung der aktuellen Form ist. Die häufiste Trainingsform ist der langsame Dauerlauf. Im Trainingsplan von Garmin ist dies die Einheit „Locker Laufen„. Hier bekomme ich ein Tempo von 6:07-6:44min/km vorgebeben. Dieses versuche ich immer mit […]

Garmin Coach Training
7. April 2021

HM 1:56: Es geht wieder los. Mit neuem Plan zur Halbmarathon Bestzeit

Es geht wieder los. Nach dem letzten Traingsplan und der klasse Zeit im November 2020, habe ich mir 3 Monate lockeres Training gegönnt. Diese Zeit in der ich ohne Zielsetzung nach Lust und Laune laufe geniese ich sehr. Irgendwann kommt dann aber der Wunsch wieder mit etwas mehr Kontrolle und einem Ziel zu trainieren. Corona macht es hier allerdings schwierig ein Ziel zu finden. Keiner […]