Monat: Oktober 2016

Laufen Mein erster Marathon
30. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Ergebnis

Heute war der große Lauf und ich sagte ja das ich noch am Überlegen war. Vom Freundeskreis wurde mir gut zugesprochen und so entschied ich mich dazu einfach mal zu Testen. Der Anfang vom Frankfurt Marathon ist leidet die Läufer in mehreren Schleifen durchs Bankenviertel. Bis Kilometer 9 hätte man 3 mal abbrechen könen und wäre sofort an der Festhalle. Ich bin sehr langsam gelaufen […]

Laufen
30. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Ja oder nein

Ich bin immer noch krank. Von meinen Freunden wurde jetzt gesagt das ich wenigstens mitlaufen könnte. Nach all den Aufwand. Das überlege ich jetzt.  

Laufen Mein erster Marathon
29. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Noch 1 Tag#1

Wie geht es mir? Na supi. Pünktlich zum Lauf werde ich krank. Die Nase läuft und ich nicht. Warum habe nur gesagt das mich jetzt nur noch eine Erkältung stoppen kann 🙁 Ich bin gerade richtig frustriert und gehe jetzt schlafen. Vielleicht passiert ja ein Wunder und mir geht es morgen doch nicht so schlecht wie es sich jetzt gerade anfühlt 🙁 Update 20:34 Uhr […]

Laufen
28. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Noch 2 Tage

Wie geht es mir? Die Aufregung steigt, bald geht es los in Richtung Frankfurt. Ich freue mich schon auf den ganzen Trubel. Wann findet der nächste Trainingslauf statt? Es  bleibt nur noch Samstag. Dann kann es der Brezellauf sein. Oder ich laufe in Darmstadt 20 Minuten. Wahrscheinlich ruhe ich aber aus und nutze den Samstag. Ich sollte mir eine n Überblick übers Wettkampfgelände machen und […]

Laufen Mein erster Marathon
27. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Noch 3 Tage

Gestern Abend hatte wieder einen Trainingslauf der fast ausschließlich positiv war. Insgesamt kam ich auf 6,5km. Nach etwa 3km merkte ich kurz mein linkes Bein, allerdings war es nur ganz kurz und nach rund 5km fühlte sich das Laufen super an. Ich wäre gerne noch länger gelaufen, aber ich wollte es ganz bewußt nicht übertreiben und da ich nur kurze Laufkleidung an hatte wollte ich […]

Laufen
26. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Noch 4 Tage

Heute ist mein letzter Arbeitstag vor dem Marathon. Danach heißt es noch einmal Kräfte sammeln, konzentrieren und alles geben was in mir steckt. Wie geht es mir? Heute geht es mir gut. Ich bin sehr zufrieden. Keine Schmerzen oder Probleme. Wann findet der nächste Trainingslauf statt? Heute Abend werde ich die Laufschuhe schnüren. Welches Training steht heute auf dem Plan? Rumpfstabilität, und die habe ich […]

Laufen Mein erster Marathon
25. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Noch 5 Tage

Heute bin ich früher dran, da ich mir überlegt habe das der Countdown nach Marathonstartzeit gar keinen Sinn macht. Morgen werde ich noch früher dran sein. Ich starte übrigens in der zweiten Welle um 10:10 Uhr. Wie geht es mir? Mir geht es super mein linkes Bein ist fast ohne Symtome. Eine Verbesserung zu gestern. Allerdings entwickle ich paranoide Züge bezüglich einer Erkältung. Mal kratzt […]

Laufen Mein erster Marathon
24. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Noch 6 Tage

Noch 6 Tage, dann ist es soweit. Zur Einstimmung meine geplannte Laufzeit in einer Grafik. Eine nach unten korrigierte 4:59h. Mit den Zeiten wann ich dort sein soll 😉 Jedes Label mit Streckenlänge (5, 10, 15 usw) steht für die steigende Schmerzstufe 😀 Wie geht es mir? Ich merke immer noch ganz leicht den Lauf von gestern. Es sind aber nur ein paar Muskelprobleme die […]

Laufen Mein erster Marathon
23. Oktober 2016

Frankfurt Marathon – Pack die Schnürrschuhe ein

Hallo Leute. Nach einer sehr entspannenden Woche hat es diese Woche nur einen einzigen Lauf gegeben. Das einzige was ich machte waren Übungen für meine Rumpfstabilität. Dabei habe ich fast täglich meine Baumuskel trainiert. Am Sonntag dann habe ich einen Testlauf gemacht. Diesen wollte ich auf dem Laufband machen, da ich bei Schmerzen abbrechen wollte. Ich lies es sehr langsam angehen und habe das Tempo […]