Berlin Marathon – Trainings Woche 06

Woche Sechs – Das Training wird (fast) nicht reduziert!

KW33 | 13.08. – 19.08.2018

Bericht

Ab Woche 06 habe ich leider keinen Wochenberichte mehr geschrieben. Für alle die aber trotzdem sehen wollen wie ich für den Berlin Marathon trainiert habe, können es hier aber nachlesen.

Wochenplan

Mittwoch

runalyze.com 5,54 km Dauerlauf 17.08.2018
39:417:10/km144 bpm10 m

 

 

Freitag

runalyze.com 5,54 km Dauerlauf 17.08.2018
39:417:10/km144 bpm10 m

Sonntag

runalyze.com 26,22 km Langer Lauf 19.08.2018
3:15:207:27/km148 bpm34 m

Zusammenfassung

 

In Klammern steht die Veränderung zur Vorwoche.

  • Einheiten: 3 (-1)
  • Kilometer: 45,6 km (-3,4 km)
  • Gesamtzeit: 5:32:40h (-36 Minuten)
  • Pace: 7:17/km < 7:32 min/km. (-0:15 min/km)
  • Energieverbrauch: 3647 kcal (-376 kcal)