7. August 2016

Neue Einteilung für Läufe

Von Sven

Ab dieser Woche werden Läufe je nach Pulshöhe folgende Namen haben:

  • < 70% – Regnerationslauf
  • 70 – 75% – Langsamer Dauerlauf
  • 75 – 80% – Ruhiger Dauerlauf
  • 80 – 85% – Lockerer Dauerlauf
  • 85 – 88% – Tempodauerlauf