Berlin Marathon – Trainings Woche 07

Woche Sieben – Ich bin am Ende und brauche eine Pause

KW34 | 20.08. – 26.08.2018

Bericht

Ab Woche 06 habe ich leider keinen Wochenberichte mehr geschrieben. Für alle die aber trotzdem sehen wollen wie ich für den Berlin Marathon trainiert habe, können es hier aber nachlesen.

Wochenplan

Mittwoch

runalyze.com5,5 km Dauerlauf 10.08.2018
37:286:49/km73 %10 m

Sonntag

runalyze.com22,8 km Langer Lauf 12.08.2018
3:09:038:18/km71 %16 m

Zusammenfassung

In Klammern steht die Veränderung zur Vorwoche.

  • Einheiten: 2 (-1)
  • Kilometer: 29,8 km (-16,2 km)
  • Gesamtzeit: 03:37:22h (-1:55h)
  • Pace: 7:24 min/km. (-0:08 min/km)
  • Energieverbrauch: 2482kcal (-1164kcal)