24. Juli 2016

Frankfurt Marathon – Training Woche 02

Woche Zwei – Guter Begin mit schlechtem Ende Einleitung Woche zwei startet mit schweren Beinen und sehr gutem Wetter. Die 30 Grad sind endlich da. Das Training verschiebt sich darum veraussichtlich um einige Stunden nach hinten. Das Wochenende habe ich weiter über meinem Laufplänen gesessen, und bei diesen stimmen ein paar Punkte nicht, was dazu beiträgt keine Sicherheit zu bekommen. Darum habe ich mich entschlossen […]

23. Juli 2016

Aus dem Leben eines Laufschuhs

Hallo mein Name ist Laufschuh, Adidas Laufschuh. Mein kompletter Name lautet Adidas Response Boost M weiß III, ihr dürft aber Boost III sagen. Ich bin insgesamt der dritte Response in diesem Haushalt. Ich habe die Laufschuh-Id 13 bekommen. Respone Boost der Erste hat es in Kempten so gut gefallen, das er nach dem Silvesterlauf 2015 abgehauen ist. Von ihm fehlt jede Spur. Nummer zwei ist […]

10. Mai 2016

Frankfurt Marathon – Training Woche 01

Woche Eins – Los gehts! Am 30.10.2016 soll es endlich so weit sein. Mein erster Marathon. Um das Ziel zu erreichen stehen 16 Wochen harten Trainings vor mir. Als Zielzeit habe ich mir alles unter 4 Stunden und 30 Minuten. Woche eins habe ich mittlerweile erfolgreich gemeistert. Einheiten: 3 Kilometer: 32,9 km Gesamtzeit: 4:06 h Pace: 7:29 min/km. Los ging es erst am Mittwoch, da […]