Training mit Garmin Coach – Woche 01
Montag – Vorbereitung Einstufungstest Zum Ermitteln meiner aktuellen Form musste ich heute einen kurzen Testlauf machen. Nach einem kurzen Einlaufen hies es 5 Minuten richtig Gas zugeben. Das emfand ich sehr anstrengend. Vielleicht lag es an dem kurzen Warmlaufen von nur 2 Minuten, oder an der Hitze. Dienstag – Zeitlauf Tempodauerlauf (TDL) Vor diesem Training hatte ich Respekt, da ich schon länger kein Tempo unter […]